Welkom bij You Do It – dé plek in Rijsbergen voor boksen, bootcamp en personal training! Of je nu jong of oud bent, beginner of gevorderd, bij ons werk je aan kracht, conditie en zelfvertrouwen in een inspirerende omgeving.
Wil je een uitdagende workout, persoonlijke begeleiding of juist de energie van een motiverende groepsles? Wij helpen je jouw doelen te bereiken met professionele coaching en een enthousiaste community. Kom in beweging, versterk jezelf en ervaar de kracht van You Do It!
Begin dit jaar sprak ik tijdens een workshop met compleet vreemde mensen uit dat ik de stap zou moeten zetten om een personal trainer / coach in handen te nemen voor zowel mijn lichamelijke als geestelijke fitheid. Voor mij was dat het teken om daad bij woord te voegen en heb ik Mervyn benaderd met de vraag of hij mij hierbij kan helpen. Hij zei overtuigend ja en wilde graag de stap samen met mij zetten. Zo gezegd, zo gedaan! Eerst ben ik op woensdagochtenden gaan sporten bij Mervyn om mijn conditie op peil te brengen. Al snel daarop volgenden coach sessies. Tijdens deze sessies heb ik inzichten gekregen over mijn persoonlijke voorkeuren, valkuilen en manieren gevonden om tijdelijk van mijn persoonlijke voorkeur af te stappen en een andere persoonlijkheid aan te nemen om het probleem wat zich op dat moment voordoet de baas te kunnen zijn. Dit heeft mijn ogen geopend en is voor iedereen mogelijk! Naast het “normale” sporten heb ik ook de stap gezet om sinds kort elke maandagochtend vroeg (06:30-07:15) boks sessies te volgen om mijn weerbaarheid nog verder te vergroten! Ik heb nu alweer zin in de volgende sessie…
Ik heb door zijn manier van coaching inzichten gekregen over mijn persoonlijkheid en wat daarbij de positieve kanten zijn en mijn eventuele valkuilen. Hiermee zijn wij aan de slag gegaan om dit in mijn dagelijkse leven toe te passen, zodat ik minder stress ervaar en geleidelijk aan beter weet wie ik ben en wat ik wel of niet wil.
Waarom vind ik keuzes maken soms zo moeilijk? Wat geeft er onrust in mijn hoofd? Dat waren vragen die me de laatste tijd erg bezig hielden.
Ik kwam in gesprek met Mervyn en we zijn toen aan de slag gegaan. Eerst heeft hij gekeken wat voor enneagram type ik ben, daarna zijn we dmv 2 box-sessies verder gegaan. De box-sessies heb ik als bijzonder ervaren, het heeft mijn ogen geopend! Samen met de tips die ik heb gekregen, ben ik in beweging gekomen en ervaar op dit moment minder onrust in mijn hoofd. De eerste stap is gezet!
Mervyns enthousiasme prikkelt mijn motivatie om tijdens trainingssessies er volledig voor te gaan. Door middel van het boksen proberen Mervyn en ik de ‘strijd’ aan te gaan tegen mijn Parkinson wat mij zeer ten goede komt in mijn dagelijks leven.
De pragmastische aanpak van You Do It spreekt mij enorm aan. Dit maken ze waar door de combinatie van theorie (enneagram) en praktijk (sportieve inspanning voor elke niveau) helder op elkaar af te stemmen zodat er snel een krachtige dynamiek ontstaat in het duurzame verbeterproces. Na enkele sessies merk je al aantoonbare groei en ontwikkeling. You Do It!
Zes jaar geleden kwamen we in Rijsbergen wonen. Ik ontmoette Mervyn en we raakten aan de praat over ons werk.
Na twee succesvolle edities in 2021 en 2022, staat You Do It te popelen om ook dit jaar weer mee te doen aan de BAVOLOOP Trailrun.
Leerlingen van De la Salle in Baarle-Nassau hebben drie weken weerbaarheidstraining van Mervyn Postma gevolgd.
Ben je er klaar voor om samen het maximale uit je leven te halen?